czy od

[...] o zapłodnieniu na długich cyklach, ale raczej było to w przypadku cyklicznego podawania HCG i nie po kilku latach. Także chodziło mi raczej i skalę prawdopodobieństwa, czy jest to jak najbardziej możliwe, małoprawdopodobne, czy może graniczy z cudem. Raczej luźne pytanie dla informacji, którą mama nadzieję zaczerpnąć od was z doświadczenia, [...]

duda pamietaj o technice zeby ci dyski nie wylecialy bo ci drzwi od garazu roz***ie omegatzmst czy jakos tak - masz prawie 180cm, po co ci jeszcze wiecej? chyba ze tak sobie lubisz

[...] więc pewnie już zakładam, że odpowiedź będzie nie jemy pączków bo to syf, ale nie wierze, że już do końca życia żadna Lady nie skusi się na kawałek tortu na imieninach cioci czy pierogów z białej mąki na święta. Jakieś przyjemności trzeba czerpać. Więc jaka jest różnica, że jeśli ja ograniczając teraz ilość kalorii będę musiała się pilnować przy [...]

Ok dziś zaczynam od clomidu 50mg i tamo 20mg, clomid jestem w stanie sobie dokupić pytanie tylko czy HCG jeśli ogarnął bym wciągu tygodnia ma sens branie po zaczętym już odbloku na wyżej wymienionych środkach? Jeśli tak to jakie dawki i jaki czas.

[...] dietę sobie układam właśnie by sie proporcje zgadzały, a jem ogólnie bardzo dużo. NIE JEM ODŻYWEK ZAMIAST POSIŁKÓW... napisałem tak, że na to wyszło?? ja pytam po prostu czy po treningu (i przed) mam brać 'no i właśnie powyższe opcje, i jakie proporcje'. Ponieważ nie potrafię wybrać dla siebie odpowiedniego gainera. A sorry ale czasem mi [...]

Yeavin: dzięki, poczytam o tym HST. ale jestem pozytywnie nastawiony chyba pierwszy raz w życiu. Szczerze to moja sytuacja wygląda tak, ze przez kilka miesięcy jadłem bardzo za mało, głodziłem sie mocno. A lekkie głodzenie praktykowałem od hoho może 7 lat :(. Więc mój żołądek chyba trochę zmalał. Teraz go rozpycham no i śmiać mi się chce bo 4 [...]

chodzi mi oto . czy konieczne jest zmienianie planu. Bo zabardzo nie mam jak bo kumpel ze mna cwiczy w domu u mnie tym samym. on od niedawna 2 tyg. i nie bylo by zabardzo jak co chwile zmieniac dla kazdego z osobona cwiczeniua. obciazenia itp/. Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-08-01 11:36:46

[...] nie ma jednoznacznego przelycznika, jaka ilosc wegli/bialek po treningu jest najlepsza. To zalezy chocby od takich parametrów jak intensownosc i rodzaj treningu, cel, czy bilans kaloryczny i sklad jakosciowy diety. W kazdym badz razie warto pamietac o zasadzie - by w/w skladniki w szejku uwzglednic. Jesli celem jest masa - oczywoscie [...]

Wymyslilem to sobie tak: Rozgrzewka, rozciaganie, trucht ok. 1km. Trening wlascowy, zaczynam od malych ciezarow mniej wiecej 40% tego co wyciagne na maxa i 1-2 obwodow 12-15 powt. kazde cwiczenia. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach badz, brzuszki(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud), 3.Rzymski martwy [...]

[...] kariery to przy takim nastawieniu do niego jego starych nie bedzie mu latwo w zyciu.. zreszta co ja wygaduje! Mlody jest na serio niezly-ja to chyba jak mialem 8 czy ile tam jeszcze lat to do kosza nie moglem dorzucic z odleglosci kilku metrow, a ten to normalnie wymiata w wieku 3,5 roku. Zobaczymy za 15lat czy jeszcze o nim [...]

Kiedy miales odpoczynek od treningow? (co ok. 8 tyg trzeba odpoczac wogole od silowni przez ok. 1 tydz, lub wykonywac b. lekkie treningi) Jak dlugo stosujesz plan na mase/sile? Czy jestes pewny ze masz dobra diete i trening?

1.Ile powtórzeń jest najoptymalniejsze na masę?? Zakres 6-12 2.Czy zwiększanie ciężaru co serie jest dobre??? Zależy. Każdy jest inny. Musisz spróbować czy na ciebie to dobrze działa 3.Na kaptury i przedramie ile powtórzeń robic??? (jaki cięzar dobrać) Ja osobiście polecam około 20-30 4.Mam wyraźnie prawy kaptur większy od lewego.Jak ćwiczyć [...]

Czy po miesiacu redukcji nie dałoby się jakoś wrocic do wyzszych kcal i zaczac od poczatku tylko mniej derastycznie? Myslalem ze deficyt -20% na poczatku bedzie ok ale...

[...] ( redukcja ) Od 3 mies trenuje k1 oraz chodzę na siłownie , chcę zacząć brać przedtreningówki ale dziennie wypijam 2-3 MOCNE energetyki np. redbull , tiger+50coffeine I czy po takiej dawce kofeiny nic się nie stanie ? z gory dzieki za odpowiedz Jesteś młody to dobrze znosisz stymulacje. Ale będzie tego więcej, czyli gorzej dla Ciebie/org. [...]

A jak mam sie ustosunkować do tego ? https://www.youtube.com/watch?v=XVIsZnkMHHI od 11:44 Dodam, że pod koniec cyklu z treningiem FBW byłem " nie do życia" heh Oczywiście oprócz diety nie stosuję żadnych "dopalaczy". Bo szczerze mówiąc oczekiwałem czegoś więcej po tych ponad dwóch miesiącach z FBW :( (dieta była trzymana non stop, po ok miesiącu [...]

Zacząłem wszystko robić jak trzeba (tak mi się wydaje). Przestrzegam diety i ćwiczę, ale ostatnio mój kolega (co prawda trochę taki pseudo specjalista od wszystkiego) wciskał mi, że owsianka jest na masę. Byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś wypowiedziałby się na ten temat i czy przy mojej diecie i redukcji płatki owsiane rano nie zaszkodzą.

[...] jakiś antybiotyk, ale mówiła, że nie może, bo nie ma żadnych przeciwwskazań... Krzykacz: Ja wiem, rozumiem o co chodzi i wiem też, że wiesz co mówisz... Co do Lekarki to włączył się madczynny instynkt.. Pytała czy biorę te świństwa. Chodziło jej o Suple i całą gamę Odżywek... Zaglądnę po 17, obiad i obowiązki wzywają... Flex: Od samego siedzę na [...]

dobra, tak zrobię, a na wino od którego tyg wejść jak pojadę 1-16 tydz? Jak HCG po czy w trakcie dać? Clomid?

ja się podciągam co drugi dzień i robię aktualnie 4 serie po 15. co pewien czas staram się o 1 podciągnięcie zrobić więcej (zaczynałem od 4 - cienizna). a jak masz ułożone nogi przy podciąganiu? odrywasz się od podłogi czy zanim zaczynasz podciągnięcie unosisz nogi krzyżując je w tyle?

Jestes pewien, ze to po tluszczach? Od duze ilosc bialka czy weglowodanow to tak, ale od tluszczow pierwsze slysze. Byc moze masz jakies problemy z wydzielaniem zolci. Miales wycynany pecherzyk zolciowy? Lub jakies problemy z watroba?